Seva

Mon parcours

J’ai découvert le yoga à l’âge de 30 ans, à la suite d’une hernie discale pour laquelle une opération était envisagée. La pratique quasi quotidienne dès ma première année m’a non seulement permis de me rétablir physiquement, mais surtout de reconnecter mon corps et mon esprit. Peu à peu, les angoisses, l’indécision et la procrastination se sont dissipées, laissant place à un mental plus clair et au courage de suivre mes intuitions.

De retour en France en 2014, après un master en psychologie, je me forme comme professeure de yoga à l’école Sivananda où j’obtiens le diplôme d’Acharya (500h TTC). Je co-fonde ensuite la Maison du Yoga puis deviens co-dirigeante d’Espace Yoga Shala.
Toujours en recherche d’approfondissement, j’ai enrichi mon enseignement auprès de nombreux professeurs et approches :

• Ashtanga Yoga auprès de Linda Monroe et Gérald Dysse,
• Yoga Restauratif auprès d’Audrey Favreau,
• Méditation de pleine conscience au Village des Pruniers,
• Vipassana,
• Voix et souffle avec Christophe Millet,
• Yoga mental avec Guy Boudero.

Mon approche

Passionnée par le fonctionnement psychique et l’intelligence du corps, je propose un yoga qui relie le souffle, le mouvement et la pleine présence. Dans le respect des traditions, mes cours sont une invitation à cultiver l’art de la présence à soi et à goûter à ses bienfaits, en toute simplicité.

Mes cours chez Inspire

✨ Retrouvez-moi chaque semaine :

• Yoga Doux – Lundi 15h (1h15)
  Un cours en douceur, comprenant relaxation, postures, techniques respiratoires et méditation, pour vous reconnecter profondément à vous-même.
• Yoga Dynamique (débutants) – Mercredi 12h15 (1h)
  Une initiation aux bases de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, parfaite pour se rebooster. Synchronisation du souffle et du mouvement, tonification et assouplissement du corps, renforcement du mental.
• Yoga Dynamique (intermédiaires) – Mercredi 18h (1h)
  Une pratique plus intense, qui développe force, endurance et concentration tout en cultivant le lien souffle-corps-esprit.